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☀️ Chá Verde (Camellia sinensis)
Geralmente consumido através de infusão, esse chá apresenta um sabor agradável e resultados positivos para a saúde. O chá verde é rico em diversos compostos bioativos, como os fenólicos, que possuem efeitos antioxidantes no nosso organismo.
Estudos com o chá verde têm verificado os seus efeitos benéficos em uma série de doenças, como o controle do peso, desempenho físico funcional, saúde óssea, proteção contra radiação, melhora no sistema imune entre outros.
Esses efeitos estão associados aos polifenóis presentes em sua composição.
